高溫來襲 降暑各有大招!這也是電子產品鋁外殼廠家的招...
近日的都持續著高溫,今天早上,雖然高溫有所緩解,但還是要預防發燒感冒。防暑降溫,不容忽視。電子產品鋁外殼廠家小編提醒大家,高溫對人體健康是有危害的,電子產品鋁外殼廠家教你如何應對,健康降暑13招。
高溫對人體健康的危害有哪些呢?
1、對循環系統的影響。高溫作業時,皮膚血管擴張,大量出汗使血液濃縮,造成心臟活動增加、心跳加快、血壓升高、心血管負擔增加。
2、對消化系統的影響。高溫對唾液分泌有抑制作用。使胃液分泌減少,胃蠕動減慢,造成食欲不振;大量出汗和氯化物的喪失,使胃液酸度降低,易造成消化不良。此外,高溫可使小腸的運動減慢,形成其他胃腸道疾病。
3、對泌尿系統的影響。高溫下,人體的大部分體液由汗腺排出,經腎臟排出的水鹽量大大減少,使尿液濃縮,腎臟負擔加重。
4、對神經系統的影響。在高溫及熱輻射作用下,肌肉的工作能力、動作的準確性、協調性,大腦反應速度及注意力降低。
健康降暑,有哪13招呢?
第一招:穿淺色衣服
要想降暑解熱,白色、淺色或素色的衣服是首選,黑色或藍色的衣服應該盡量避開,因黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢,穿著悶熱,容易中暑。材質方面,絲、棉、麻等天然纖維等都是好的夏天衣料。
第二招:戴隔熱草帽
草帽的原料多數是空心的,里面儲存一定的空氣,空氣是熱的不良導體。此外,草帽還可以遮陽。
第三招:喝溫開水
專家提醒,酷暑天氣下喝水不能猛飲,要喝溫開水,不要喝冰水。喝水也要定時,不要等口渴時再喝;要多喝加淡鹽的溫開水,少喝飲料。
第四招:煲湯、喝綠豆糖水
問到如何解暑時,喝綠豆糖水、喝湯是最多的回答。有中醫說,按照廣東傳統習慣,老冬瓜荷葉湯最為消暑。不要用藥店的干荷葉,新鮮荷葉清香解暑。
第五招:吃清淡小菜
中醫有云,瓜最大特點是介乎于水果與蔬菜之間,水分多,熱量少。其中節瓜是冬瓜的變種,特別清甜。水瓜則水分多。
第六招:喝熱茶
現代醫學研究也表明,喝冰水只是使口腔和皮膚溫度下降,但身體溫度并未改變。喝熱茶則可促使汗腺排汗,散發熱量;另一方面,熱茶中的茶堿有利尿作用。特別提醒:家中常備防暑藥物專家提醒,家里備上防中暑的藥物也十分重要。藿香正氣丸、十滴水、六一散、暑癥片等都是較好的防暑藥物。
第七招:種盆栽
很多植物都具有吸熱的作用,部分植物還能吸收輻射和甲醛等對身體不利的課件或不可見的東西。例如山茶花、月季花可直接吸熱,仙人掌能吸收輻射和甲醛。在屋里擺上一盆植物,不僅可以緩解暑熱的難耐,還能綠化環境,清新空氣!
第八招:裝防紫外線窗簾
如果您家或者您租住的地方有朝東或朝西的窗戶,可以在窗簾上加裝一層防紫外線窗簾,這種窗簾往往有隔熱功能。
第九招:適當關窗
白天室外溫度高,如果打開門窗,熱氣連帶輻射都會進到屋里去,反而會令室內跟室外一樣熱。不過在早晚時段開窗通風,中午時段半開窗門,就可以隔絕外面的熱氣。
第十招:掛濕毛巾
在室內掛一些濕毛巾,或者在風扇前放一盆水,都可以起到吸熱、降溫作用。
第十一招:超市、商場、書城是個不錯的選擇
超市、商場、書城一般都裝有空調,如果你剛好休息,這些地方都是避暑不錯的地方。尤其是書城,既可以避避暑熱還可以為自己充電娛樂,可謂是一舉兩得甚至一舉多得!
第十二招:水上樂園
到水上樂園、游泳館游泳當然也是消暑的好招數。
第十三招:心靜自然涼
如果以上招數都不奏效,那么建議大家把心靜下來。俗語說,“心靜自然涼”,心態放寬了,還有什么好煩躁的呢?
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